如何理解QPSK中的调制效率？

yd4G

QPSK相当于4QAM，可以承载2bit的数据。这句话该怎么理解呢？
首先调制效率的概念是一个调制符号可以承载的比特数，而调制符号的概念是单位周期上的模拟信号。那么调制效率可以理解为单位周期上的模拟信号可以承载的比特数。
我的理解是：以QPSK为例，单位周期上的模拟信号可以承载2bit基带数据，也就是1和-1，分别对应的是数字信号0和1；再如16QAM，单位周期上的模拟信号可以承载4bit基带数据，也就是1、-1、2、-2分别对应00、01、10、11
还有一种理解：4QAM有4种码元：00、01、10、11，每种码元代表一种调制符号，而不是上面的那种理解方式，即调制符号传输2bit的码元数据。