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[体育资讯] 通信人如何锻炼身体 [复制链接]

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亚星游戏官网-yaxin222  新兵

注册:2021-3-1
发表于 2021-12-26 14:13:54 |显示全部楼层
我是一名普普通通的通信人,三方人员,早上6点起床3或者5公里,这个看天气,早上一般做些有氧的运动,能够拥有一天的好精神,中午小歇一会,忙碌到晚上,我这边下班是6点半左右,一般7点回到家,开始做一些力量训练,然后拉伸,舒展身体,缓解一天的疲劳。

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