通信人如何强身健体益脑？

PANGZI1118

白领时光，紧张而又充满挑战，注意平时的锻炼与保养非常必要------确保人生的黄金时段身体不透支！
（1）无紧急事情，多步行；
（2）闲暇时间，多踏青、少玩游戏；
（3）饮食有节、起居有常------除非996必须加班，最好晚上22：00上床，睡不着也比玩手机玩电脑强！
（4）保持乐观与豁达：谦虚学习，尽人力听天命------对平时的考评不必斤斤计较------而是保持学习提高进步的心态